Anne-Sophie Amour

Sophrologie Psychocomportementale 


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Rapports complexes à l'alimentation

Rapports complexes à l'alimentation

La nourriture est source de vie, souvent associée au plaisir et à la convivialité. Parfois la relation à l'alimentation dérape et celle-ci prend une emprise sur la vie au quotidien, sur les relations interpersonnelles et pire encore sur la santé. La sophrologie thérapeutique intervient comme un facilitateur de prise de conscience pour prendre le recul nécessaire sur les véritables problématiques et rétablir un rapport apaisé avec la nourriture.

  • TROUBLES DU COMPORTEMENT ALIMENTAIRE

    L'anorexie, la boulimie et l'hyperphagie sont des troubles sévères du comportement alimentaire. Ils sont le symptôme d'un profond mal-être intérieur qui se manifestent par une puissante prise de contrôle sur la nourriture ou à l'inverse de sauvages compulsions causant des violences au corps.


    Plus d'infos en bas de la page

  • Durée des séances

    Les séances durent environ 1 heure. Elle se composent d'exercices de sophrologie et d'entretiens de verbalisation si besoin.


    Les TCA étant la manifestion de souffrances profondément ancrées, l'accompagnement se réalise sur plusieurs mois.

  • Tarif

    50 € par séance

    Prise en charge possible par les mutuelles

  • ALIMENTATION EMOTIONNELLE

    L'alimentation émotionnelle se caractérise par le fait de recourir systématiquement à la nourriture pour contourner des émotions envahissantes et retrouver un état d'apaisement. Elle peut dériver en une forme d'addiction à la nourriture, sans pour autant être désignée comme un trouble du comportement alimentaire (TCA)


    Plus d'infos : en bas de la page

  • Durée des séances

    Les séances durent environ 1h. 

    Elles comprennent  :

    - des entretiens guidés

    - de la pratique sophrologique

    - des techniques de développement personnel orientés sur la problématique alimentaire

  • Tarif

    50€ par séance

    Prise en charge possible par les mutuelles

  • HYPNOSE ANNEAU GASTRIQUE VIRTUEL

    L'anneau gastrique virtuel est une intervention en hypnose visant à intégrer au niveau inconscient que la capacité de l'estomac est rétrécie. Par conséquent la sensation de satiété se manifeste plus tôt et  le volume des prises alimentaires s'en trouve diminué. La pose d'un anneau gastrique virtuel s'adresse aux personnes ayant l'habitude de prises alimentaires en grandes quantités.

  • Durée des séances

    Une séance Anneau gastrique s'étend sur 2h minimum

  • Tarif

    Forfait de 230€. Ce tarif comprend :

    - un entretien préalable 

    - la séance d'hypnose

    - 1 séance de renforcement bonus

  • GESTION DU POIDS PAR LE BIOHACKING

    Le Biohacking  signifie reprendre le contrôle sur son corps et son métabolisme. Le Biohacking permet de gérer son poids et assainir sa relation à la nourriture par une approche systémique qui implique le corps et le mental.


    Cette méthode pluridisciplianire combine :

    - recadrage de l'hygiène de vie & alimentaire

    - techniques d'optimisation du métabolisme

    - hypnose

    - coaching


    La pose d'anneau gastrique virtuel peut venir compléter cette méthode


  • Durée des séances

    Un programme Biohacking personnalisé se déroule en 6 séances de 1h30 . Il peut être compléter par une séance d'hypnose avec le pose d'anneau gastrique virtuel

  • Tarif

    lLe tarif du forfait Biohacking de 300 € pour 6 séances de 1h30


    Le complément anneau gastrique virtuel facultatif est de 50€

 Les troubles du comportement alimentaire

L'anorexie se caractérise par une très grande difficulté, voire une impossibilité, à ingérer de la nourriture. Elle peut être d'origine inconsciente, le mental prend le dessus sur le corps et le rend incapable de se confronter à la nourriture. Elle peut également être animée par la phobie de prendre du poids.


L'hyperphagie se définit par le fait d'être saisi d'une compulsion entraînant une prise alimentaire quantitativement très élevée dans un temps bref. Ces prises alimentaires incontrôlables s'effectuent dans un état de conscience modifiée, c'est à dire que le sujet à ce moment-là n'a plus prise sur la situation et ne peut se raisonner.


La boulimie se distingue de l'hyperphagie dans le sens où une stratégie de purge est mise en place après la compulsion alimentaire pour évacuer l'empreinte de la nourriture et la surcharge calorique : vomissement, prise de laxatif, pratique de sport excessive.


Ces 3 troubles du comportement alimentaire sont sauvages et dévastateurs car ils coupent le sujet de leurs émotions et leur rationalité. De plus, ces comportements abîment l'organisme et prennent la forme d'une violence involontaire et autoinfligée pour les personnes qui en souffrent.

L'accompagnement de ces troubles se réalise sur plusieurs mois car la souffrance est profondément ancrée et sortir de ses paradigmes nécessite d'abandonner le refuge de la nourriture pour ensuite sécuriser un cheminement pas à pas vers un avenir plus confiant


Accompagnement à la perte de poids

La perte de poids passe en premier lieu par un programme alimentaire adapté accompagné d'une activité physique régulière, c'est bien connu. Cette démarche nécessite motivation, persévérance, patience... et peut entraîner des frustrations, du stress, du découragement, de la fatigue qui annihilent les précieux efforts menés . La sophrologie dont la vocation est de rétablir un équilibre entre le corps, le mental et les émotions se présente comme une béquille dans ce challenge. Etre à l'écoute de son corps, être plus sensible à la satiété, faire la différence entre faim et envie de manger, sentir l'équilibre calorique en soi, vivre en pleine conscience sa digestion, savoir se relaxer sont des étapes incontournables pour faciliter la perte de poids.

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